|
"TBC/TBW" - это разновидность интервальной тренировки.
Особенность - чередование силовых и аэробных нагрузок, что делает тренировку крайне интенсивной, расход калорий возрастает в разы.
TBC/TBW воздействует на все группы мышц, укрепляя их, но не наращивая.
Для кого рекомендован семинар?
Для людей, желающих безопасно и эффективно сбросить лишний вес
Женщинам, которые занимаются аэробикой, дать почувствовать вкус силовых тренировок
Мужчинам даст возможность усиленно тренировать как ССС (сердечно-сосудистую систему), так и развивать мышцы
Инструкторам групповых занятий позволит повысить уровень квалификации и сделать уроки более насыщенными и эффективными
ВНИМАНИЕ
Для инструкторов. Подробная информация о форматах урока!
ЭКСКЛЮЗИВНО
Вы получите:
Подтянутые и рельефные мышцы
Крепкое сердце и сосуды
Выносливость
Первые результаты в короткие сроки
Методическое пособие
Программа семинара включает в себя полноценный урок TBC/TBW.
С собой необходимо взять спортивную одежду и обувь.
Ведущая:
Тимахова Светлана - эксперт-тренер по Pilates, мастер-тренер по силовым и функциональным тренировка, М.С. по Худ., гимнастики СССР, неоднократная участница международных конвенций.
Продолжительность:
2.5 - 3 часа.
Программа:
11.40 - 11.55 - регистрация участников.
12.00 - 13.40 - лекция "TBC/TBW"
13.40 - 13.50 - подготовка к занятию "TBC/TBW"
13.50 - 14.50 - групповое занятие "TBC/TBW"
14.50 - 15.30 - вопросы./ответы + кофе брейк
В стоимость включено:
- теоретические знания
- практические знания
- Душ/Сауна
- шкафчик (раздевалка М/Ж)
- кофе брейк
- Методический материал
Когда и где?
19 марта с 12.00 до 15.00
Г. СПб, проспект Бакунина д 5, БЦ «Бакунино 5» 4-й этаж, финтес клуб «Gala»
Кол-во мест участия - 20 человек.
|
Подать объявление